Llega el verano y seguramente ¡tus vacaciones!, pero NO las de tus dientes.
Tu salud bucodental puede resentirse, así que te traemos 4 consejos muy sencillos para cuidar tus dientes:
1. Bebe mucha agua y sigue una dieta sana
Una buena hidratación y el calcio de los alimentos te ayudarán ante infecciones e inflamaciones bucales. Lleva siempre contigo agua fría y alimentos como sandía, melón, ensaladas, etc.
Te recomendamos que lleves tus líquidos en tus botellas Urban de 24Bottles y tus alimentos en nuestros tuppers o en los Boc’n’roll para evitar que se contaminen.
2. No abuses del azúcar
Las bebidas azucaradas y los helados pueden oscurecer tu esmalte y que salgan caries. Lo mismo ocurre con las bebidas alcohólicas y el tabaco, intenta no excederte.
3. Protege tus labios del sol
Algo tan sencillo como proteger tus labios con cacao, puede prevenirte de enfermedades graves como el cáncer oral, que puede aparecer ante la sobreexposición solar.
Y por supuesto, necesitas…
4. Una buena rutina de higiene bucal
Debes lavar tus dientes 3 veces al día y al menos durante 2 minutos de limpieza profunda. Te recomendamos:
- Un buen cepillo de bambú libre de petróleo
- Dentífrico 100% natural y sostenible:
- Raspador de lengua para eliminar las bacterias
- Seda dental vegetal y orgánica
- Enjuague bucal vegano y sin tóxicos
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